「入浴浄化法＆光の瞑想」

お風呂のバスタブにお塩を（ひとつかみ程度）入れます。
お風呂につかりながら　自分の否定的なエネルギーや
体の具合の悪いところ、嫌な思い、疲れなどを
お風呂の お湯に流れていくようなイメージングをします。
最後に「否定的なものは全て流れました。ありがとう。」と
はっきりとした言葉を口に出して言います。

そのあと、体にエネルギーをチャージするために 必ず　太陽光を浴びます。
（夜にお風呂に入って、翌日に行ってもいいです。
入浴浄化法と光の瞑想とはセットです。
浄化法だけでは　体に力が 　入らず　元気になった感じがしません。）

まず、太陽の方向を向いて　両手を広げエネルギーを受ける 体勢にします。
（ラジオ体操の深呼吸で息を吐くときの腕の位置）
そして、太陽の光のエネルギーを吸収するイメージをします。
このときに　「ヒマラヤピュア」「ジェネレーター水晶」など お気に入りの石を使うと
とても心地よいエネルギーに包まれます。

次に「私は光とひとつです。ありがとう」と また口に出して言います。
（言葉として口に出すことは、
実現へ向かう強力なエネルギーになる といわれています。
俗に言う　言霊　アファメーション）

最後に、チャージを終えるときは
全身に包まれている感じのエネルギーを 体を通して
す〜っと下に下ろして　足から出します。
これで　エネルギー充電完了です。

私は　このチャージをすると 元気がみなぎる感じ
前向きなきもち　やる気が出る
アイデアが浮かびそう　というような気持ちになります。
すぐにではなく　翌日の場合もあります。

また　少しからだがだるくなるときもあります。
でも　このエネルギーチャージの時の幸せ感は
めちゃくちゃ気持ちいいので　やめられません。

私は自分なりに　これを「光の瞑想」と呼んでいます。
本当に心地よく　優しい気持ちになれるので
皆様もぜひ　お試し下さいませ。

ソフィーママ(*^^*)