瞑想和ろうそく と 石 を使った瞑想方法 瞑想を、より日常的に取り入れていただけるように ソフィーママ監修のもと、 瞑想の場を作れる商品が完成いたしました。 本ページでは、瞑想和ろうそくを使った瞑想方法をご紹介いたします♪ ぜひ体験してみてくださいね。 
瞑想とは一体何でしょう？ 何のために瞑想するのでしょうか？ 瞑想とは、「幸せは今もうすでに、ここにある」 と気づくことです。 今にあるということは、過去も未来も存在しないということ。 様々な問題は頭の中にあって、それは過去や未来にあること。 今ここで、おいしいごはんを食べて、 「ああおいしい」というのが 今にあるということ。 何かを外に探しに行くのではなく、 自分の中に答えを見つけてみましょう。 まずは、立ち止まり静かに目を閉じ 頭の雑音を消し、感覚を研ぎ澄ませてみましょう。 そこはあなただけのサンクチュアリー（守られた聖域）です。 瞑想はそんな本当の自分に出会うためのツールなのです。
まずは場を整えます。 一人でゆっくりできる時間を見つけましょう。 部屋を薄暗くして、ENERGY IN 瞑想和ろうそくをつけます。 ろうそくの火を見つめていると、 物質エネルギーが消えて、深い瞑想に導いてくれます。 お香を焚いたり瞑想用の音楽をかけてもいいですね。 そして頬骨スマイルで微笑んでみましょう。 これは口角を上げるだけの笑いではなく 頬骨をグッと上げる微笑みです。 微笑みは頭頂を開き 宇宙からの エネルギーと繫がりやすくしてくれます。
左手に石を置き、右手で上からかぶせます 楽な位置まで両手を下ろしていき おへそのあたりで止めます。 （身体からは離して下さい） 目を閉じて、石、自分、宇宙と三点で捉えながら 石のエネルギーを エナジーボディ全体で感じてみます。 初めは何も感じなくても 石の振動やエネルギーを感じたり ヴィジョンやメッセージがやってきたりと 様々な見えない世界への扉が開き始めます。 ぜひ自分自身の感覚を高めて 心地よいと感じる石を見つけたり、瞑想、 リラクゼーション、ヒーリングにとご活用くださいね。 
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